يتجدّد النقاش كل صيف حول واقي الشمس المُناسب للبشرة، سواء كان من نوع الرذاذ أو الكريم، نظرًا لأهميته في الحماية من سرطان الجلد غير الميلانيني.
ويمكن أن يقلّل استخدام واقي الشمس مع عامل حماية من الشمس (SPF) من خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية (SCC) بحوالي 40%، وسرطان الجلد بنسبة 50%.
ويرمز رقم "SPF"، إلى عامل الحماية من الشمس، وهو عبارة عن المدة التي يُمكن أن تقضيها في الشمس من دون التعرّض لحروق الشمس أو تلف الجلد مقارنة بالبشرة التي لا تستخدم واقيًا من الشمس.
وفي هذا الإطار، يقدّم الخبراء والمتخصّصون بعض النصائح المفيدة حول واقي الشمس الأفضل للبشرة وكيفية تطبيقه.
أيهما أفضل.. الواقي الرذاذ أم الموضعي؟
غالبًا ما يكون واقي الشمس الرذاذ هو الخيار المفضّل للناس، حيث إن تطبيقه أسرع وأسهل. ولكن في كثير من الأحيان لا يتلقّى الأفراد الحماية التي يحتاجون إليها بسبب طرق التطبيق.
وقد يستغرق تطبيق واقي الشمس الكريمي وقتًا أطول، لكنّ تطبيقه يتمّ بشكل صحيح في كثير من الأحيان.
ولذلك، يتّفق أطباء الأمراض الجلدية في حديث لمجلة "هيلث" (health.com)، على أن الخيار الأكثر فعالية هو واقي الشمس الذي تستخدمه بانتظام وبشكل صحيح.
وتنصح يفيان تشين، طبيبة العناية بالبشرة والتجميل، باستخدام واقي الشمس الذي يكون ذات حماية أعلى (SPF 30) ومقاومًا للماء، داعية إلى تطبيقه قبل 30 دقيقة من التعرّض لأشعة الشمس، وإعادة استخدامه كل نحو ساعتين إلى ثلاث ساعات، خصوصًا بعد الكثير من التعرّق.
وتقول: "إذا كنت معتادًا على واقٍ شمسي معين للوجه وتفضل خيارًا مختلفًا لجسمك، فان خلط واقيات الشمس ومطابقتها آمن".
متى يجب استخدام واقي الشمس؟
وفقًا للمجلة، ينصح الأطباء بـ:
- استخدام واقي الشمس يوميًا.
- وضع واقي الشمس قبل 30 دقيقة من التعرّض لأشعة الشمس، وتكرار استخدامه كل ساعتين.
- تطبيق واقي الشمس قبل ارتداء الملابس، بحيث يصل إلى جميع أنحاء الجسم.
- استخدام الواقي على أصابع القدمين واليدين، والجزء العلوي من الذراعين، وتحت الإبطين، والجزء الخلفي من الرقبة تحت خط الشعر، والأذنين وخصوصًا أعلى ومؤخرة أذنيك، والجفون. باختصار استخدم واقي الشمس على كل أجزاء الجسم.
- استخدام واقي الشمس حتى في أيام الشتاء المشمسة، والأيام الملبّدة بالغيوم.
- تطبيق كمية وافرة من واقي الشمس، تتمثّل في 2 ميليغرام لكل سنتيمتر مربع من الجلد.
- استخدام واقي الشمس على الفم، بشكل مختلف عن الذي يستخدم على الجسم. لذلك استخدم مرطب الشفاه مع عامل حماية من الشمس، والذي يبقى لفترة أطول. ثمّ كرّر تطبيق الواقي على الشفاه أكثر مما تفعل مع واقي الشمس للجسم.
- التأكد من استخدام النظارات الشمسية التي توفّر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
