يُعاني البعض من مشكلة "قبض" في المعدة مما يسبّب آلامًا وصعوبات يومية.
وتفسّر المختصة في التغذية أميرة العسكري مصطلح "قبض المعدة" بأنّه الإمساك الذي يشعر به الإنسان عندما تمرّ 48 ساعة، من دون إخراج الفضلات الموجودة في المعدة، بسبب سوء الهضم.
وتشير العسكري إلى أنّ الإمساك لا يكون دائمًا بسبب التغذية، إذ يمكن للأدوية أم حتى المعاناة من أمراض مزمنة أن تسبّب القبض في المعدة.
وتنصح العسكري بتناول الفواكه لتليين المعدة، أهمها التفاح، التوت، الكيوي والتمر مع الابتعاد عن الموز الذي يسبب إمساكًا في المعدة.
وتشدّد على ضرورة الإكثار من شرب المياه، وهي أهم عادة يجب المواظبة عليها للتخلص من الإمساك، بالإضافة إلى الانتظام في ممارسة الرياضة التي تساعد في عمليات الهضم.
وعن مشكلة الإمساك عند الأطفال، تقول العسكري إنّ على الأهل الطلب من صغارهم شرب المياه بكميات كبيرة أو استبدالها بحساء دافئ، على أن يكون استخدام الملينات والأدوية آخر الخيارات التي يتخذونها بعد استشارة الطبيب المختص.
