من المعروف أن اتباع حمية غذائية معينة وممارسة الرياضة، يؤدي إلى حرق الدهون، لكن أين تذهب بعد حرقها داخل الجسم؟
تقول المختصة في التغذية بيان الحموي: إنّ الفائض من الطعام يتخزّن على شكل دهون ثلاثية ضمن الأنسجة الدهنية تحت الجلد وحول الأعضاء الداخلية.
ومع بدء النظام الغذائي، يبدأ الجسم باستخدام هذا المخزون لإنتاج الطاقة وضخها للعضلات الحركية أو أعضاء الجهاز الهضمي.
أما الطاقة التي تنجم عن تناول الطعام، فيتم استخدامها للأعضاء الرئيسية والجهاز العصبي والدماغ النخاع الشوكي، بحسب تصريحات الحموي لـ "العربي".
وتتعرض الدهون لعملية حرق طويلة لاستخراج وحدات الطاقة المعروفة بـ "إي تي بي"، إذ ينتج عنها التعرق أو التبوّل أو الزفير، ولفتت الحموي إلى أن البخار الخارج من الفم ناتج عن حرق الدهون بالجسم.
كذلك، أكدت أنّ تناول الطعام بالكمية والنوعية الصحيحة يساعد على حرق الدهون في الجسم على مدار الساعة.
وأوضحت أنه بعد تفريغ الأنسجة الدهنية من الدهون، تقوم الأنسجة بتعبئة نفسها بالسوائل، وفي حال استمرار الفرد بضبط كمية طعامه مع ممارسة الرياضة بانتظام، تبدأ هذه الأنسجة بالضمور وبالتالي يخسر الوزن.
وأكدت أن الأنسجة الدهنية تعد مكونًا أساسيًا داخل الجسم، ويتمحور دورها حول عزل الحرارة وتخزين الطاقة والفيتامينات.
وأشارت الحموي، إلى أن إنقاص كميات الطعام بشكل عشوائي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدهون، حيث نصحت باستشارة المختصين في التغذية لتحقيق النتائج المرجوة.
