يقول المثل: "الضحك أفضل دواء"، ولكن هل يمكن للضحك بالفعل أن يحسّن الصحة؟
أجاب موقع "هيلب غايد" عن هذا السؤال، في مقال نشره، مؤكدا أنّ الضحك من القلب يحدث تغيّرات جسدية ونفسية في الجسم، ويقوي جهاز المناعة إضافة إلى تحسين المزاج وتخفيف الألم.
ويعدّد المقال فوائد الضحك المبنية على دراسات واستشارات طبية، منها:
الضحك يقوي جهاز المناعة، حيث يكبح هرمونات التوتّر ويحفّز الخلايا المناعية والأجسام المضادة لمكافحة العدوى، وبالتالي يحسّن المقاومة للأمراض.
ويؤدي الضحك أيضًا إلى إفراز مادة "الأندروفين"، وهي مادة كيميائية طبيعية تمنح الجسم الشعور بالسعادة، ويعزز "الأندروفين" الشعور العام بالعافية ويمكنه أن يخفّف حتى الألم مؤقتًا.
ويخفّف الضحك القوي، التوتر الجسدي والإجهاد ويؤدي كذلك إلى استرخاء العضلات.
كما أنّه يحمي القلب، إذ يحسّن وظيفة الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم، ويساعد على الوقاية من مشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى.
ويحرق الضحك السعرات الحرارية بشكل خفيف، إذ وجدت إحدى الدراسات أنّ الضحك لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا يمكن أن يحرق نحو 40 سعرة حرارية.
